La révélation… aux toilettes
Je suis tombé dans le piège des réseaux sociaux comme beaucoup d’entre nous : juste un coup d’œil par-ci, un scroll par-là, jusqu’à ce que je me retrouve un jour à passer plus de 20 minutes sur mon téléphone… dans les toilettes. Eh oui, c’est là, dans cet espace de « méditation » intime, que j’ai eu une prise de conscience. Après un défilement sans fin de contenus, je me suis posé une question presque existentielle : qu’ai-je vraiment appris ? La réponse était limpide : rien, absolument rien. J’ai donc décidé de supprimer toutes les applications de réseaux sociaux de mon téléphone. Une petite révolution pour un gérant d’agence de communication, n’est-ce pas ?
Du temps et des relations retrouvés
Depuis cette décision radicale, je redécouvre la sensation oubliée d’avoir… du temps ! Finies les soirées à faire défiler des posts jusqu’à épuisement du pouce. Maintenant, je profite de moments bien plus productifs : lire une revue en papier (oui, ça existe encore), cuisiner un plat sans me laisser distraire par une vidéo de recettes en accéléré, et même contempler un coucher de soleil (bon OK en Moselle c’est pas tous les jours…), pour de vrai, pas à travers l’écran d’un influenceur de Bali. Bref, c’est un peu comme si j’avais déniché une potion secrète pour rallonger mes journées.
Je suis également plus présent pour mes proches. Quand je parle à mes amis, ils me regardent dans les yeux et pas dans l’icône verte de « connecté » ! Bien sûr, il y a parfois ce petit moment de solitude quand tout le monde est absorbé par son écran autour de moi. Mais au moins, je suis en pleine conscience dans mon monde déconnecté, et c’est assez libérateur !
Détail non négligeable, j’ai l’esprit plus clair et une concentration renouvelée. Pas de notifications qui me bombardent toutes les cinq minutes, pas de posts qui surgissent pour me dire ce que je devrais manger, penser ou porter… juste un calme mental qui, avouons-le, devient assez rare de nos jours.
Un communicant déconnecté
Je sais ce que vous pensez : « Mais il est dans la communication ! Pourquoi fuir les réseaux sociaux ? ». Bonne question. C’est paradoxal, c’est vrai. Mais cette expérience m’a permis de me reconnecter avec l’essence de mon métier. La communication, ce n’est pas seulement envoyer des messages sur les réseaux ; c’est aussi et surtout écouter, être attentif, et chercher des moyens efficaces de transmettre des idées. En prenant du recul, j’ai pu mieux réfléchir à la vraie valeur de la communication… et au passage, économiser pas mal de batterie 😉
Un monde hyperconnecté, moi déconnecté
Parfois, quand je vois tout le monde plongé dans son téléphone, je me demande si je ne suis pas devenu un peu démodé, comme un vieux vinyle dans un monde de streaming. Ça crée un léger décalage, c’est certain. Mais à vrai dire, cette solitude est aussi une richesse. Je suis plus attentif au monde qui m’entoure, j’observe des choses qui, autrement, m’auraient échappé. Ça peut sembler un peu « curieux », mais finalement, cette déconnexion me donne un sentiment de liberté.
Un choix assumé et une invitation à la réflexion
Alors, reviendrais-je aux réseaux sociaux ? Non, merci ! Cette expérience m’a appris à savourer le moment présent et à ne plus être en compétition avec un algorithme pour capter mon attention. Je ne suis pas ici pour prêcher, mais si cette expérience vous parle, pourquoi ne pas tenter une petite détox numérique ? Juste pour voir ce que ça fait de libérer du temps pour vous, vos proches, et même votre imagination. C’est peut-être ça, le luxe ultime aujourd’hui : vivre, tout simplement.
Sébastien Albert, Dirigeant de Déclic Communication
